1- غلات کامل
مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمیتواند به فعالیت خود ادامه دهد.
3- بلوبری
مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری میتواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد.
6- انگور سیاه
دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک میکند.
مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث کم شدن هوش می شود
1- فست فود ها
مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر میشود.
7- الکل
به شدت حافظه را کاهش میدهد
8- شیرینکنندههای مصنوعی
اصلا برای حافظه خوب نیستند!
9- هله هوله
نه فقط برای مغز بلکه برای همه ارگانهای بدن مضرند.